Buddhist monks engage in the art of meditation at Mendut Temple, Indonesia CREDIT: GETTY IMAGES

Научить детей отключаться от интернет-пространства с помощью йоги и медитации

📌   🕒

“Детей надо обучать буддийской медитации и йоге в школах, чтобы помочь им “отключиться от своего интернет-пространства”, — заявил министр.

Министр образования Эдвард Тимпсон, заявил, что школы по всей стране должны начать обучение “осознанности” как “обычному предмет в школьном расписании”.

Медитативные практики, которая уходят корнями в буддизм, побуждают людей сосредоточиться на настоящем, а не на заботах о прошлом или будущем.

Выступая во время дебатов в парламенте Тимпсон предупредил, что “дети не могут отключаться от интернет-пространства, и это меняет способ взаимоотношений и давление, с которым они сталкиваются таком юном возрасте”.

Он отметил, что осознанность – это “современные инновации, которые зародились в древних медитативных традициях” и то, что школы и колледжи, используя этот метод могут “дать возможность детям иметь хорошее психическое здоровье и эмоциональное благополучие”.

Тимпсон подчеркнул: “Мы хотим, чтобы во всех школах было такой же нормой для учеников говорить о чувствах, эмоциях и самочувствии как и о физическом самочувствии. Медитация или йога можно включить в учебную программу и сделать предметом в школьном расписании как ролевые игры на уроках драмы”.

Под влиянием древней буддийской медитации, практика внимательности были разработаны в конце 1970-х годов американскими врачами для борьбы со стрессом. Внимательность помогает людям осознавать и преодолевать негативные мысли в то же время наблюдая приятные моменты связанные с ними. Хотя некоторые относятся к этому методу со скептицизмом, исследования показывают клиническую пользу для лечения различных проблем психического здоровья. Тысячи сеансов практики внимательности в год Национальные Службы Здоровья (NHS) назначают пациентам для лечения тревожного состояния и депрессии.

Сэр Энтони Селдон (Sir Anthony Francis Seldon) поддерживал внедрение практики, будучи главой Веллингтонского колледжа.

Ранее он говорил: “Памятование, или медитация подтвердила, что является бесценным инструментом для поддержания устойчивости психики молодых людей к стрессам. Она также повышает концентрацию, глубину мысли, ощущения счастья и удовлетворенности.

“Это самый простой и естественный метод для практики… он о том, что бы быть собой, использовать свой потенциал и большинство возможностей, которые преподносит жизнь. Это способствует развитию доверительных отношений, здорового образа жизни и психологической и эмоциональной безопасности”.

Peter Dominiczak, политический обозреватель
Оригинал статьи: www.telegraph.co.uk
Перевод: Buddha.by
Фото: Буддийские монахи занятны искуccтвом медитации в Храме Мендут, Индонезия.
CREDIT: GETTY IMAGES

Делитесь в соцсетях!
comments powered by Disqus