Саядо У Теджания

Осознанная речь

📌   🕒

Саядо У Теджания.

Саядо: Во время беседы важно наблюдать за своим нетерпеливым желанием говорить. При разговоре вы можете осознавать свой голос, то, как вы себя ощущаете и осознавать то, что вы собираетесь сказать.

Не направляйте полностью всё своё внимание на другого человека, с которым вы общаетесь. Обычно мы смотрим и слушаем собеседника. Если мы уделяем слишком много внимания идеям собеседника, то мы будем утрачивать осознавание себя. Поэтому вам следует больше поддерживать осознавание себя, чем направлять всё своё внимание на того, с кем вы говорите.

Также при разговоре появляется представление о себе в сравнении с другими. Потому что как только к нам кто-то подходит для того, чтобы что-то сказать, так в этот момент очень легко появляется представление о «Я». И это то, что способствует беспрепятственному возникновению омрачений.
Следовательно, когда мы видим, что кто-то приближается к нам для разговора, направляйте своё внимание на себя, отмечайте своё отношение, свои ощущения и сохраняйте своё внимание на себе.

Ваше осознавание себя очень важно, вам следует поддерживать это осознавание на протяжении всего разговора. Правильная речь проявляется только тогда, когда мы говорим с осознанностью и мудростью.

Пер. с англ.: Цветкова Павла
Источник: Sayadaw U Tejaniya (SUT) USA IMS Retreat 2012 – «Taking practice into Life»
Материал взят из группы: Shwe Oo Min Dhammasukkha Tawya: https://www.facebook.com/groups/2439246087/

Делитесь в соцсетях!
comments powered by Disqus