Научные исследования медитации: анализ электроэнцефалограммы

Buddha.by »

В Интернете можно встретить одну байку, которую с упоением цитировали лица, духовно окормляемые разными филиалами Православной Церкви. Эта байка гласит, что ученые где-то и когда-то решили провести эксперимент. Они пригласили православного, католика, протестанта, йога и др. для проведения эксперимента по выявлению, кто из них самый сильный молитвенник. Рассадили их по своим углам, всунули им куда-то какие-то электроды и велели молиться или медитировать. Так вот, у православного испытуемого стрелки на приборе (молитвометр?) просто зашкаливали, и ему досталось первое место по силе молитвы. Второе место занял католик, правда, с приличным отрывом. Ну а последующие места с еще большим отрывом от лидеров разделили все остальные. Мораль истории такова, что тот, кто занял первое место, у того самая правильная вера.

Следующий эксперимент имеет больше фактов и меньше предвзятости. В 1963 докторами Акирой Каcаматсу и Томайо Хираи из факультета нейро-психиатрии, Токийского Университета был опубликован уникальный отчет по исследованию эффекта Дзэн-медитации. Он включал результаты десятилетнего исследования электроэнцефалограмм мозга практиков Дзэн-медитации.

Анализ электроэнцефалограммы показал, что спустя девяносто секунд после того, как испытуемый, опытный практик медитации, начинал медитировать, происходило замедление ритма в волновом паттерне его мозга, известном под названием «альфа-волны». Тридцать минут спустя, частота ритма становится равной семи или восьми альфа-волнам в секунду. Этот эффект наблюдался в течение определенного времени. Интересно, что такая электроэнцефалограмма отличается от тех, которые характеризуют состояния сна, бодрствующего сознания, и гипнотического транса. Он не характерен для людей, которые не имели медитативный опыт. Другими словами, этот опыт указывает на наличие необычное состояния сознания; хотя, по словам испытуемых практиков, они не наблюдали какие-то сверхсознательные или необычные состояния своего ума. Также было установлено, что оценка наставника медитации Дзэн прогресса его ученика полностью совпадала с изменениями электроэнцефалограммы последнего.

Другой результат этого исследования касался так называемой альфа-блокировки, или привыкания. Что бы лучше понять эти явления, представим, что человек, который что-то читает в спокойной обстановке, внезапно потревожен каким-то звуком. В течение нескольких секунд его внимание направлено на звук. Если тот же самый звук повторяется снова несколько секунд спустя, его внимание снова отклонится, но уже не так радикально, и на более короткий срок, чем первый раз. Если звук будет опять равномерно повторяться, человек престанет вообще обращать внимание на звук.

Обычный человек с закрытыми глазами генерирует альфа-волны, которые отображаются электроэнцефалограммой. Стимуляция слуха, на пример, громким шумом обычно стирает альфа-волны примерно на семь секунд, и это называют алфа-блокировкой. У практика медитации Дзэн альфа-блокировка, вызванная первым звуком, длится только две секунды. Если звук повторяется с интервалом в 15 секунд, у обычного человека фактически никакой альфа-блокировки не наблюдается уже к пятому звуку. Это снижение альфа-блокировки называют привыканием, и наблюдается у обычных людей, пока звук регулярно появляется в краткие промежутки времени. У практика медитации Дзэн никакое привыкание не замечено. У него альфа-блокировка длится всего лишь две секунды при первом звуке, две секунды при пятом, и две секунды при двадцатом. Это указывает на то, что практик медитации имеет большее понимание окружающей среды, как парадоксальный результат медитативного сосредоточения. Один практик медитации Дзэн описал такое состояние ума как способность замечать каждого встречного на улице, но без оглядки назад и эмоциональной задержки.

По данным «Scientific Evaluations of Meditation» из книги Buddhist Meditation and Depth Psychology. Автор – Douglas M. Burns

comments powered by Disqus