Буддийские монахи обучают мирян йоге

Buddha.by »
Буддизм в Калмыкии

Йога, как система духовного и физического самосовершенствования, прежде всего, связана с индуистской философией. Это действительно так, если под йогой считать хатха-йогу в разных вариациях, которая доступна для изучения в йога-центрах и фитнес-клубах. В буддийской традиции также сохранилась своя система под названием «Янтра-йога», описанная в трактате Вайрочаны, ученика Гуру Падмасамбхавы, который принес буддизм в Тибет. Трактат «Nyida Khajor», что в переводе с тибетского означает «Союз Солнца и Луны», датируется примерно 8-м веком нашей эры, в то время как самый древний трактат по индийской йоге «Хатха-Йога Прадипика», составленная риши Сватмарамой, датируется 15 в. н. э.

Как бы там ни было, сегодня всякий желающий может познакомиться и приобщиться к древним учениям. Этому способствуют и буддийские монахи в Калмыкии согласно сайту Буддизм в Калмыкии .


В условиях современной жизни, когда, что ни день, то стресс, когда на работе с утра до вечера словно прикованы к столу, – физическая деятельность становится необходимостью. Кто-то ходит пешком, кто-то бегает по утрам, словом, каждый выбирает свое – по характеру, силам и возможностям. Но среди всех физических дисциплин йога для начинающих – действенное и универсальное средство, чтобы вернуть себе бодрость, здоровье, спокойствие. Средство это подходит всем.

Буддизм в Калмыкии Скажу прямо, жителям Элисты в этом плане крупно повезло. В центральном хуруле «Золотая обитель Будды Шакьямуни» по вечерам проходят занятия, на которых миряне под руководством монахов обучаются йоге. Если быть точным, то каждый вечер в 17 часов буддийский монах, досточтимый ген Даргье занимается с теми, кто хотел бы с помощью дыхательной йоги укрепить свое здоровье.

А чуть позднее, в 18.30, сюда приходит другая группа, у которой иной комплекс упражнений, предложенный буддийским монахом ген Таши. Йога – это один из уникальных методов оздоровления человеческого организма.
Как говорит досточтимый ген Даргье, – упражнения по дыханию стимулируют гармоничное функционирование дыхательной, кровеносной и пищеварительной, нервной и других систем. С помощью правильного дыхания можно добиться многого. К примеру, похудеть. Чему, к примеру, недавно очень обрадовалась одна из его учениц.

Как часто встречаются в городе люди, прихрамывающие, с трудом поднимающие ногу на ступеньку автобуса. Знаю, как ломит руки и ноги, как хрустят суставы. Ничто не проходит бесследно, дети ссыльных, как следствие, имеют букеты множества болезней, в том числе разнообразные ортопедические и ревматологические заболеваний.

- Многим поможет йога, – убежден молодой монах, – я сам часто болел, сильно похудел, пока не решил заняться йогой. Известный в Индии йогин Баба Рам Дев, к которому я обратился, не только показал мне комплекс упражнений, но посоветовал, научиться и научить других.

Ген Даргье много ездит по Калмыкии, его хорошо знают в Заливном, где он является настоятелем молельного дома. В свободное время обучает детей йоге. Он знает, что эти занятия могут помочь взрослым избавиться от многих заболеваний и удивляется тому, что они стесняются ходить на занятия. – Речь идет о здоровье, – говорит он, – как можно стесняться, когда эти занятия могут помочь?

В районном центре Комсомольском люди уже не стесняются, так как польза от этих упражнений налицо. Только йога помогла молодой женщине после травмы выпрямиться, укрепить свой позвоночник.

Я сказала ген Даргье, что многие из тех, кто хотел бы заниматься, на самом деле стесняются, так как полнота или больные ноги не позволяют им сесть на пол в позу лотоса.

- Это не проблема, – считает ген Даргье, – можно принести с собой скамеечку, можно подложить деревянный брус. Знаете ли вы, что дыхательную гимнастику можно делать лежа? Это тоже помогает. Ключ к здоровью – это правильное дыхание. Йогой никогда не поздно начать заниматься с трех лет, можно начать и в 50 лет и в 70. Здесь нет ограничений. Многие говорят: Мы старые! Но это не помеха. Правильное дыхание, упражнения помогают замедлять процесс старения, омолаживают, дают бодрость.

Буддизм в Калмыкии Мастера йоги говорят, что именно она дает человеку разнообразные шансы “начать жизнь с чистого листа” – жить, наслаждаясь каждым мгновением – без боли и стрессов. Йога это не религия. Человек может заниматься йогой, так как это для него практика здоровья, гармония души и тела.

Каждый вечер, в 18.30. другая группа в течение часа усердно выполняют упражнения по йоге. Комплекс упражнений по йоге, которые предложил ген Таши, как и комплекс ген Даргье, увеличивает подвижность позвоночника, способствует исправлению его искривлений, растягивает и тонизирует мышцы спины, ног и рук. Польза телу весьма ощутима: это легкость, это работоспособность, это сопротивляемость болезням и расстройствам. Даже цвет кожи становится лучше – собственное кровообращение придает ей естественный блеск. Занятия освежают и дают чувство легкости.

Хорошее время для занятий, считают специалисты, вторая половина дня, Если невозможно заниматься каждый день, то 3 раза в неделю – очень хороший вариант. У элистинцев есть возможность посещать занятия по йоге, научиться правильному дыханию, комплексу физических упражнений, которые улучшат жизнь.

Об этом врачи сказали бы так: «Органы дыхания укрепляются и становятся здоровыми, возрастает объем легких. Нормализуется артериальное давление, улучшается деятельность сердца, повышается сопротивляемость болезням. Нервная система приходит в равновесие, организм освобождается от токсинов, улучшается общее состояние человека, повышается настроение».
Многие даже представить себе не могут, как дорого стоят занятия йогой в мегаполисах страны и за рубежом. Но шаджин-лама Калмыкии досточтимый Тэло Тулку Ринпоче, сами монахи против того, чтобы эти занятия сделать платными. Все занятия проводятся в центральном хуруле бесплатно.

- Мы можем вам помочь, это – главное, – говорят йогины.

Пока есть возможность научиться комплексу дыхательных и физических упражнений, пока есть возможность помочь организму справиться с различными заболеваниями, постарайтесь не упустить этот шанс.

Нина ШАЛДУНОВА

comments powered by Disqus